刘诗雯训练计划的具体内容

根据搜索结果，刘诗雯的训练计划具体内容包括以下方面：

1.进行体能训练和基本功练习：在乒超期间，马琳指导为小枣制定了专门的训练计划，从体能训练到基本功练习，再到对练，每个环节都考虑到，一个循序渐进的训练计划，为小枣专门量身定做。

2.加强技术和思想方面的提高和进步：刘诗雯表示希望从技术风格等方面都能够有进步和改变，不能去一味地模仿以前，现在要重新开始，不管是技术，还是思想，都需要有新的提高和进步。

3.恢复训练和比赛之后的恢复和治疗：广东队已为刘诗雯配备完善的后勤保障，尤其是训练和比赛之后的恢复和治疗。

4.参加比赛和训练：只要没有国际乒联的工作任务，刘诗雯每天都会出现在训练场，并参加各种比赛。

总之，刘诗雯的训练计划是一个全面的计划，涵盖了各个方面，旨在提高她的竞技水平和身体素质，以便更好地参加比赛和实现奥运梦想。